5 Temel Unsurları için parmak
Bu belirtiler, bireyler ortada tefavüt gösterebilir ve kasılmanın şiddetine bandajlı olarak bileğhizmetebilir.Buz uygulaması kabilinden hamam kez torbası da dertyı hafifletmede etkili olabilir. Hamam akarsu torbası veya ılık suyla ıslatılmış bir çaput, ağrılı bölgeye 15-20 dakika süresince uygulanabilir. Bu, kasları gevşeti